Toimintaohjeita puheeksiottoon

On täysin ymmärrettävää, että dopingaineiden käyttöä epäiltäessä puheeksi ottaminen voi tuntua vaikealta. Dopingaineita käyttävän ihmisen reaktio voi olla torjuva, puolusteleva tai jopa vihainen, etenkin, jos hän ei vielä koe käyttävänsä aineita ongelmallisesti tai niistä ei tunnu tulevan haittoja. Silti huolen ilmaisu on tärkeää. Dopinginaineiden käyttö voi vaikuttaa vakavasti sekä kehoon että mieleen. Siksi mitä aiemmin asiaan tartutaan, sitä paremmat mahdollisuudet on muutokseen.

Tässä vinkkejä keskustelun aloittamiseen:

• Puhu omasta kokemuksestasi. Kerro, että olet huolissasi, et tuomitsemassa. Omista tunteista kertominen avaa tilaa aidolle vuoropuhelulle. ”Voitaisiinko jutella hetki? Olen viime aikoina ollut huolissani sinusta”
• Tuo esiin, mitä olet huomannut. Kerro konkreettisista muutoksista, joita olet havainnut läheisesi olemuksessa, jaksamisessa tai käytöksessä.
• Älä puutu ulkonäköön, sillä se voi laukaista häpeää tai puolustelua. ”Olen huomannut, että mielialasi on vaihdellut aika paljon ja treenaat nykyään tosi kovaa. Siksi aloin miettiä, onko kaikki hyvin.”
• Älä moraliso tai vähättele. Dopinginaineiden käyttö ei ole tyhmyyttä tai pelkkää ulkonäön tavoittelua. Usein sen taustalla on epävarmuuksia, suorituspaineita tai kehonkuvaan liittyvää ahdistusta.
• Asetu kuuntelemaan, älä arvostele. ”Mikä saa sinut turvautumaan näihin aineisiin? Tuntuuko, että muuten ei riitä?”
• Ole aito, lämmin mutta jämäkkä. Dopingaineiden käytön ympärillä voi olla salailua, pelkoa ja häpeää. Läheinen tarvitsee jonkun, joka pysyy rauhallisena, mutta rehellisenä. ”Olen tässä sinua varten. Tiedän, ettei tämä ole helppoa, mutta puhun tästä, koska välitän.”
• Jos et tiedä, mitä sanoa, sano sekin. Tärkeintä ei ole oikeat sanat vaan huolesi esiin tuominen ja välittäminen. ”En ehkä osaa sanoa kaikkea oikein, mutta haluan yrittää ymmärtää. En halua, että jäät tän kanssa yksin.”
• Muista: Puheeksiottaminen voi olla ensimmäinen askel muutokseen, vaikka se ei siltä heti tuntuisikaan. Tarjoa kuuntelevaa korvaa, älä pakota. Tarvittaessa voit ohjata läheisesi anonyymin ja maksuttoman Dopinglinkin neuvontapalvelun pariin.Myös terveydenhuollosta voi pyytää apua.

On olemassa tilanteita, joissa oma puheeksiotto ei enää riitä tai tilanne on sen verran vakava, että apua kannattaa hakea ammattilaisilta. Näitä tilanteita ovat muun muassa:

• Käyttäjän nuori ikä. (< 21-vuotta)
• Riippuvuuden piirteitä. Käyttöä ei pystytä lopettamaan haitoista huolimatta. Lue lisää riippuvuudesta.
• Mukana on päihteitä eli sekakäyttöä. Dopingaineiden riskit kasvavat huomattavati jos mukana on päihteiden käyttöä. Lue lisää sekakäytöstä.
• Vakavat mielialahäiriöt tai lisääntynyt muu riskikäytös. Jos dopingaineiden käyttö laukaisee maanisen tai psykoottisen jakson, tulee apua hakea nopeasti. Myös masennus- ja ahdistuoireiden lisääntyminen sekä itsetuhoiset ajatukset ovat varoitusmerkkejä vakavammasta tilanteesta. Yleinen riskikäyttäytyminen saattaa olla osa dopingaineiden käyttöä (esim. päihteiden käyttö, riskialtis seksuaalinen käytös, tappelut).
• Vakavat akuutit terveysongelmat. Dopingaineiden käyttö aiheuttaa harvoin äkillistä hengenvaaraa. Ajansaatossa hengenvaaralliset muutokset ovat kuitenkin mahdollisia. Sydän- ja verisuoniperäiset oireet tulee aina ottaa vakavasti. Pistämisestä voi myös aiheutua hengenvaarallisia bakteeri-infektioita ja muita haittoja, jotka tulisi hoitaa mahdollisimman nopeasti. Lue lisää anabolisten steroidien haittavaikutusten tutkimisesta ja lihakseen pistämisen riskeistä.