Liikuntariippuvuuden arviointilomake

24.6.2026

Liikunta on parhaimmillaan energiaa, iloa, terveyttä ja hyvinvointia tuova osa elämää. Jos kuitenkin huomaat, että liikunta alkaa hallita arkeasi, aiheuttaa stressiä tai vie haitallisesti tilaa muilta elämän osa-alueilta, on hyvä pysähtyä miettimään, onko liikkumisesi enää järkevää ja terveyttä sekä hyvinvointia edistävää. Tällä lomakkeella voit arvioida riskiä liikuntariippuvuudelle.

Lomake luotu mukaillen: Granzioli et al. (2023). The Expanded Exercise Addiction Inventory (EAI-3): Towards Reliable and International Screening of Exercise-Related Dysfunction. Int J Ment Health Addict.

Jos kokonaispisteet ovat 34 tai enemmän, se viittaa kohonneeseen liikuntariippuvuuden riskiin.

Voit myös vaihtoehtoisesti ladata ja tulostaa PDF-lomakkeen.

Lue lisää liikuntariippuvuudesta.