Professori Raija Tahvonen Maa- ja elintarviketalouden tutkimuskeskuksesta ja ravitsemusterapeutti Jan Verho sanovat Ylen Aamu-tv:ssä, että vitamiinipillereiden syöminen on useimmille turhaa, ja pahimmillaan jopa haitallista suorituskyvyn kehittymisen kannalta. Tutkimuksissa on huomattu, että antioksidantit ovat estäneet lihasten hapetusreaktion, joten ne voivat vähentää lihasmassan kehittymistä.
Tahvonen muistuttaa myös, että hivenaineet vaikuttavat toisiinsa, joten yhden hivenaineen liiallinen nauttiminen voi aiheuttaa toisen puutostilan. Monipuolinen ruokavalio takaa terveelle aikuiselle riittävän ravinteiden saannin.
Lisää uusi kommentti